Energy Yoga - the 7 Chakras

Yoga means UNION OF MIND, BODY AND SPIRIT

In this course I will teach you easy to follow and effective teachings and exercises that will bring the energy of your center back into balance. By aligning your chakras (meeting points of energy meridians) and removing energy blockages we will together be able to empower your center or third chakra or navel of your world or life point. Call it what you like.

The lessons integrate movement and breathing with specific objectives and teach you posture and breathing techniques that you can integrate into your daily life by becoming aware of how you move and how you breathe.

This is why energy yoga accompanies any sport by improving performance:

increases concentration
improves the ability to perceive and observe our body
improves agility and balance
reduces mental resistance
activates deep muscles by improving circulation
increases metabolism and purification (detox)
removes physical blockages created by energy imbalance
improves awareness and management of our moods

Are you ready to build yourself from the inside out, learn it all while strengthening your glutes and toning and slimming your waistline through power workouts?

I'm at your disposal to share tips, recipes and healthy lifestyles to boost your energy and make you wonderfully fit.

First Path

In search of the temple of the body

i love my body and i trust its wisdom

Red Body Foundation Survival Home Connection Nourishment Trust HealthFamily Prosperity

Il viaggio attraverso il sistema dei chakra, il Ponte dell’Arcobaleno, è una metafora mitica dell’evoluzione della coscienza. Il primo chakra rappresenta il radicamento nella realtà biologica dell’esistenza ovvero ci radica nei nostri corpi, nel mondo fisico. Lavoreremo con la Forest therapy sul tuo equilibrio, identificheremo chiaramente i tuoi bisogni, vincerai la “paura del successo” e trasformerai le tue convinzioni limitanti in potenzianti

Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto ad esistere.

Il coaching ti darà gli strumenti pratici per vivere pienamente questo diritto e vivrai delle esperienze divertenti che ti faranno sperimentare quanto appreso.

Second path

I deserve pleasure in life I accept and celebrate my right to hear.

Change Movement Sensation Pleasure Emotion Necessity Desire Sexuality Flow

Il secondo chakra riflette il tuo diritto di sentire, sentire le tue passioni e il tuo piacere. Lavoreremo con il coaching sul piacere perché il piacere è la molla per il cambiamento. Esercizi di visualizzazione per calarti nel tuo piacere e rafforzare la consapevolezza del tuo diritto al piacere, comprendendo cosa comporterebbe per te raggiungerlo in termini di appagamento, di costi e benefici.

Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto al piacere.

Third Path

I convert energy into action. I honor the strength in me

Energy Activity Autonomy Authority Individualization Will Self-Esteem Power Change Movement

Chi sei veramente? Hai definito i tuoi Valori, i tuoi punti di forza e di debolezza e sai gestirli? Hai un obiettivo da raggiungere? Sei certa che sia effettivamente realizzabile e non una mera illusione? Conosci te stessa fino in fondo e saprai come funzionare al meglio per soddisfare i tuoi desideri e i tuoi bisogni e come far sì che gli altri rispettino la tua integrità.

Le lezioni di yoga kundalini equilibrano il tuo rapporto con il tuo potere.

Fourth Path

I love myself and others in balance

Green Love Balance Acceptance Compassion Animal/Animuss Eros/Thanatos Devotion

Il quarto chakra riflette il tuo diritto all’Amore. Lavoreremo sul tuo diritto di essere amata e di amare che presuppone l’onorare i tuoi Valori e il tuo scopo nella Vita cioè le cose che ti rendono unica. Superai le credenze limitanti che vengono dal passato e imparerai a tracciare i giusti confini entro i quali fare entrare solo le persone che ti offrono l’Amore quello vero.
Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto ad amare e ad essere amati.

Fifth Path

My communication is effective I listen and tell the truth

Symbolic thinking Resonance Communication Etheric body Voice Truth and lies Creativity Vibration

La comunicazione efficace è la base di ogni relazione. Imparerai ad ascoltare gli altri attivamente e con attenzione, comunicare i tuoi bisogni affinché siano completamente soddisfatti, a esprimere le tue emozioni, a gestire conversazioni difficili e conflittuali, a staccare il dialogo interno che ti condiziona nei tuoi giudizi e impedisce di raggiungere la piena consapevolezza. Il tutto affinché le tue decisioni e le tue azioni siano perfettamente allineate al tuo Sé. Lavoriamo sull'energia del quinto chakra : le radici per prepararci a fiorire in primavera . Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto a capire ed essere capiti.

Sixth Path

I have clear vision and can manifest it

Symbols Archetypes Intuition Vision

Intention Images Dreams Transcendence

The map is not the territory. Learn to trust your intuition, your instincts. Detach yourself from social conditioning. Learn how to move into the present from past events. Understand how the reality that surrounds you and conditions you is just a construction of your mind based on past experiences and finally be free to make choices that respect your very personal integrity.

Let's work on the energy of the sixth chakra: the roots to get ready to bloom in spring. Yoga classes balance your relationship with the right to think.

gives us the practical tools to fully experience this right and you will have fun experiences that will make you experience what you have learned.

Seventh Path

My wisdom guides me. The divine is within me

Consciousness Awareness Thought system Universal identity Deity Intelligence Meaning

Lavoriamo sull'energia del settimo chakra . Le lezioni di yoga acuiscono la tua percezione esistenziale

ci da gli strumenti pratici per vivere pienamente questo diritto e vivrai delle esperienze divertenti che ti faranno sperimentare quanto appreso.