Energy Yoga
i 7 Chakra
Yoga significa UNIONE DI MENTE CORPO E SPIRITO
In questo corso ti trasmetterò insegnamenti ed esercizi facili da seguire ed efficaci che riporteranno in equilibrio l'energia del tuo centro . Allineando i tuoi chakra (punti di incontro dei meridiani energetici) e rimuovendo i blocchi energetici riusciremo insieme a potenziare il tuo centro o terzo chakra o ombelico del tuo mondo o punto vita . Chiamalo come preferisci .
Le lezioni integrano movimento e respiro con degli obiettivi specifici e ti trasmettono tecniche di postura e respirazione che potrai integrare nel tuo quotidiano diventando consapevole di come ti muovi e di come respiri.
Per questo l’energy yoga si accompagna a qualsiasi disciplina sportiva migliorando le prestazioni :
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aumenta la concentrazione
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migliora la capacità di percezione ed osservazione del nostro corpo
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migliora l’agilità e l’equilibrio
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riduce le resistenze mentali
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attiva la muscolatura profonda migliorando la circolazione
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aumenta il metabolismo e la depurazione (detox)
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rimuove i blocchi fisici creati dallo squilibrio energetico
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migliora la consapevolezza e gestione dei nostri stati d’animo
Sei pronto a costruirti dentro e fuori, imparare il tutto mentre potenzi i tuoi glutei e tonifichi assottigliandolo il tuo punto vita attraverso allenamenti energetici ?
Sono a tua disposizione per condividere suggerimenti, ricette e stili di vita salutari per potenziare la tua energia e renderti meravigliosamente in forma.
Primo CHAKRA Diritto di esistere
Alla ricerca del tempio del corpo
amo il mio corpo e ho fiducia nella sua saggezza
Rosso Corpo Fondamenta Sopravvivenza Casa Connessione Nutrimento Fiducia SaluteFamiglia Prosperità
Il viaggio attraverso il sistema dei chakra, il Ponte dell’Arcobaleno, è una metafora mitica dell’evoluzione della coscienza. Il primo chakra rappresenta il radicamento nella realtà biologica dell’esistenza ovvero ci radica nei nostri corpi, nel mondo fisico. Lavoreremo con la Forest therapy sul tuo equilibrio, identificheremo chiaramente i tuoi bisogni, vincerai la “paura del successo” e trasformerai le tue convinzioni limitanti in potenzianti
Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto ad esistere.
Il coaching ti darà gli strumenti pratici per vivere pienamente questo diritto e vivrai delle esperienze divertenti che ti faranno sperimentare quanto appreso.
Secondo percorso
Merito piacere nella vita Accetto e celebro il mio diritto di sentire.
Cambiamento Movimento Sensazione Piacere Emozione Necessità Desiderio Sessualità Flusso
Il secondo chakra riflette il tuo diritto di sentire, sentire le tue passioni e il tuo piacere. Lavoreremo con il coaching sul piacere perché il piacere è la molla per il cambiamento. Esercizi di visualizzazione per calarti nel tuo piacere e rafforzare la consapevolezza del tuo diritto al piacere, comprendendo cosa comporterebbe per te raggiungerlo in termini di appagamento, di costi e benefici.
Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto al piacere.
Terzo Percorso
Converto l'energia in azione Onoro la forza che è in me
Energia Attività Autonomia Autorità Individuazione Volontà Autostima Potere Cambiamento Movimento
Chi sei veramente? Hai definito i tuoi Valori, i tuoi punti di forza e di debolezza e sai gestirli? Hai un obiettivo da raggiungere? Sei certa che sia effettivamente realizzabile e non una mera illusione? Conosci te stessa fino in fondo e saprai come funzionare al meglio per soddisfare i tuoi desideri e i tuoi bisogni e come far sì che gli altri rispettino la tua integrità.
Le lezioni di yoga kundalini equilibrano il tuo rapporto con il tuo potere.
Quarto Percorso
Amo me stesso e gli altri in equilibrio
Verde Amore Equilibrio Accettazione Compassione Animal/Animuss Eros/Thanatos Devozione
Il quarto chakra riflette il tuo diritto all’Amore. Lavoreremo sul tuo diritto di essere amata e di amare che presuppone l’onorare i tuoi Valori e il tuo scopo nella Vita cioè le cose che ti rendono unica. Superai le credenze limitanti che vengono dal passato e imparerai a tracciare i giusti confini entro i quali fare entrare solo le persone che ti offrono l’Amore quello vero.
Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto ad amare e ad essere amati.
Quinto Percorso
La mia comunicazione è efficace Io ascolto e dico la verità
Pensiero simbolico Risonanza Comunicazione Corpo eterico Voce Verità e bugie Creatività Vibrazione
La comunicazione efficace è la base di ogni relazione. Imparerai ad ascoltare gli altri attivamente e con attenzione, comunicare i tuoi bisogni affinché siano completamente soddisfatti, a esprimere le tue emozioni, a gestire conversazioni difficili e conflittuali, a staccare il dialogo interno che ti condiziona nei tuoi giudizi e impedisce di raggiungere la piena consapevolezza. Il tutto affinché le tue decisioni e le tue azioni siano perfettamente allineate al tuo Sé. Lavoriamo sull'energia del quinto chakra : le radici per prepararci a fiorire in primavera . Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto a capire ed essere capiti.
Sesto Percorso
Ho una visione chiara e la so manifestare
Simboli Archetipi Intuizione Visione
Intenzione Immagini Sogni Trascendenza
La mappa non è il territorio. Impara a fidarti del tuo intuito, dei tuoi istinti. Staccati dai condizionamenti sociali. Impara come muoverti nel presente dagli eventi del passato. Comprendi come la realtà che ti circonda e ti condiziona è solo una costruzione della tua mente basata su esperienze passate e sii finalmente libera di compiere le scelte che rispettano la tua personalissima integrità.
Lavoriamo sull'energia del sesto chakra : le radici per prepararci a fiorire in primavera . Le lezioni di yoga equilibrano il tuo rapporto con il diritto a pensare.
ci da gli strumenti pratici per vivere pienamente questo diritto e vivrai delle esperienze divertenti che ti faranno sperimentare quanto appreso.
Settimo Percorso
La mia saggezza mi guida . Il divino è dentro di me
Coscienza Consapevolezza Sistema di pensiero Identità universale Divinità Intelligenza Significato
Lavoriamo sull'energia del settimo chakra . Le lezioni di yoga acuiscono la tua percezione esistenziale
ci da gli strumenti pratici per vivere pienamente questo diritto e vivrai delle esperienze divertenti che ti faranno sperimentare quanto appreso.