Energy Experience - Yoga & Nordic Walking in Toscana
Scarlino, 29 giugno - 2 luglio 2023
Stai cercando un'esperienza di disintossicazione fisica e reset mentale? Hai bisogno di una riequilibrare la tua energia vitale?
Unisciti a noi nella splendida campagna toscana per questo ritiro di 4 giorni di Yoga e Nordic Walking!
Il nostro programma giornaliero include sia classi di Yoga che lezioni di Nordic Walking. Inoltre potrai goderti la natura e alcuni luoghi molto speciali della Toscana.
Lo Yoga prepara il nostro corpo a bilanciare l'energia con tecniche specifiche di fusione del respiro con il movimento: fluiremo attraverso sequenze yoga energizzanti, lavorando sui diversi centri energetici del nostro corpo, i Chakra.
Il Nordic Walking ripristina la camminata naturale aggiungendo l'uso di due bastoncini, coinvolgendo così il 90% della nostra muscolatura, con notevoli benefici posturali e cardiovascolari. Dato che si fa all'aria aperta, ha su di noi anche un effetto positivo antistress. Sarai stupito di scoprire come può far funzionare tutto il tuo corpo!
La combinazione delle due discipline, una olistica, l'Energy Yoga, e una sportiva, il Nordic Walking, aumenterà la consapevolezza del legame tra corpo, mente e spirito in un contesto altamente energetico. È un percorso benefico e strutturato che ti farà sperimentare strumenti concreti da utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua energia.
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Tutti i pasti serviti in questo ritiro sono vegetariani e proteici. Potrai anche assaggiare alcuni dei prodotti locali. La nostra dimora dispone di una piscina e avrai tutto il tempo per prendere il sole, fare una passeggiata, goderti un po' di tempo libero o legare con persone che la pensano come te!
giovedì 29 GIUGNO - ACCOGLIENZA
14:00 – Incontro di benvenuto
18:00 - 19:30 Nordic Walking e yoga - IO ESISTO
18:00 - Presentazione dell'Energy Experience
19:30 – Cena vegetariana
21:00 – Tisana e meditazione serale
venerdì 30 GIUGNO - IO SONO E IO SENTO
08:00 – Risveglio con saluto al sole
08:30 – Colazione
09:30-11:00 - Energy Yoga - Il diritto al piacere e l'identità
11:00 - Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo,...)
18:30 – 19:30 – Nordic Walking
19:30 – 20:30 - Apericena terrazza Moris Farm
20:30 - Meditazione al tramonto e rientro Nordic Walking
sabato 1 LUGLIO - IO AMO E COMUNICO
08:00 – Colazione
09:00 - Energy Walk all'esclusiva Cala Violina 11:00 - 12:30 Il diritto all'amore e la comunicazione
13:00 -- pranzo al sacco e mare
17:30 - Nordic Walking
20:00 – Cena vegetariana
21:30 - Tisana e meditazione con le stelle
domenica 2 LUGLIO - IO SONO INFINITO
08:30 – Colazione
09:30 -11:00 – Energy yoga – Intuizione e radiazione mentale
11.30 - Tempo libero (piscina, spiaggia, turismo,...) 17:00 - 19:00 - Nordic Walking
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LOCATION
La nostra vacanza attiva si svolgerà a Scarlino (GR), in Italia! L'ospitalità diffusa di questo piccolo borgo medievale darà ai partecipanti l'opportunità di vivere al meglio il percorso di crescita proposto nell'ambito della nostra Energy Experience, oltre ad accoglierli in ambienti raffinati e diversi del territorio maremmano.
La storia di Scarlino (in provincia di Grosseto) abita in ogni strada che si snoda intimamente lungo l'antico borgo: profumi lontani, colori intensi, suoni delicati accompagnano il visitatore in un'esperienza unica.
L'ALBERGUCCIO - RANCH HOTEL
Un vecchio casale toscano circondato da un uliveto , un luogo ideale per chi è alla ricerca di pace ,relax e bellezza. Nato come luogo di ristoro da oltre un secolo offre la giusta atmosfera per le nostre attività ed il punto di partenza ideale per le camminate.
Il casale offre anche una bella piscina ed un campo da tennis con vista sul Borgo di Scarlino .
Dista 5 km dal mare e si trova in una posizione strategica per raggiungere i più importanti centri etruschi i borghi medioevali e le città d'arte .
