Lo yoga per un occidentale -Intervista a Paola Mannocci -IKYTA Italia

La disciplina orientale più nota e seguita in tutto il mondo è lo Yoga, dove tutti possono praticarla.

Lo yoga, che più di una disciplina orientale, è una delle pratiche spirituali più straordinarie che

l’umanità abbia mai conosciuto e la sua pratica costante ti rende un essere sano, felice e in

equilibrio con te stesso, con gli altri e con l’Universo.

La mente e il corpo ogni giorno sono soggetti ad ogni situazioni di stress, che si insidia sempre più

profondamente dentro di noi incidendo sul nostro umore, sul nostro modo di essere, sul nostro

atteggiamento psicologico e posturale e su mille altri fattori che, in modo impercettibile, ma

costante, cambiano la nostra vita.

Noi occidentali non siamo abituati ad ascoltarci, e soprattutto, presi come siamo ad ascoltare gli

stimoli esterni, non riusciamo a sentire i messaggi che ci invia il nostro corpo.

Imparare ad ascoltare e capirsi è un presupposto fondamentale per potersi accettare ed ottenere il

meglio da noi stessi. È uno strumento potente per rendere la nostra mente forte e rilassata anche

nelle situazioni più difficili. Se praticato regolarmente porta pace, concentrazione e può darci

persino stati di profonda beatitudine.

Tutti noi siamo spinti dal costante desiderio di sperimentare la vita e abbiamo nel nostro codice

genetico il senso di curiosità, soprattutto quando si parla di “star bene”, trovare la “Felicità” ... io

sono stata sempre spinta nella direzione di fare esperienza da tutto ciò che ci porta in comunione

con il nostro nucleo.